Медитация. Клинические исследования.

Адекватно контролируемых научных исследований эффективности медитации в настоящее время существует немного. Тем не менее, имеющиеся работы, с относительно хорошо подобранным контролем, свидетельствуют о потенциально широком спектре показаний к медитации для терапии стрессогенных состояний.

Конкретно, медитативные техники с использованием мантр оказались эффективными:

  • При лечении генерализованного автономного возбуждения и чрезмерного эрготропного тонуса.
  • При лечении тревожных состояний и невроза тревоги.
  • При лечении фобий.
  • Для усиления "самоактуализации" и "позитивного психического здоровья".
  • Как вспомогательное средство при лечении наркомании и алкоголизма.
  • Как вспомогательное средство при лечении эссенциальной гипертонии.

Для того, чтобы объективно определить терапевтическую эффективность медитации, нельзя допустить, чтобы низкое качество многих из ранних исследований и клинических сообщений, а также несколько коммерческий оттенок, который приобрела медитация, отрицательно повлияли на оценку этого метода.

Хотя и очевидно, что клиническое применение медитации нуждается в дальнейшей валидизации, мы считаем, что перечисленные выше попытки использования медитации, а также носящее предварительный характер обоснование ее терапевтического действия свидетельствует в пользу применения этого метода в клинике.