Адекватно контролируемых научных исследований эффективности медитации в настоящее время существует немного. Тем не менее, имеющиеся работы, с относительно хорошо подобранным контролем, свидетельствуют о потенциально широком спектре показаний к медитации для терапии стрессогенных состояний.